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Postures sur le dos: Elles reposent la colonne vertébrale, rafraichissent le mental, apaisent et ressourcent. Elles nous permettent de revenir au calme.

Postures en inversion: Elles allègent le plancher pelvien  et détendent  le diaphragme. Elles stimulent l'afflux sanguin vers les organes vitaux: coeur, poumons, cerveau. Elles soulagent les jambes, mais surtout apaise…