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Postures en extension: Elles sont un alliées pour lutter contre le stress et la déprime, elles revitalise le corps et l'esprit. Elles développent l'ouverture de la cage thoracique et renforcent…

Postures en flexion: Elles apaisent le mental,aident au lâcher prise et à l'intériorisation. Elles étirent les muscles profonds de la colonne et les ligaments intervertébraux. Elles stimulent la circulation sanguine,…

Postures en torsion: Elles atténuent les maux de dos, les raideurs de cou, d'épaules et de bassin. Elles massent les viscères, stimulent les abdominaux et améliorent la digestion. L'irrigation au…