Yoga postures sur le dos
Postures sur le dos: Elles reposent la colonne vertébrale, rafraichissent le mental, apaisent et ressourcent. Elles nous permettent de revenir au calme.
Explication de postures yoga debout,assise,flexion,extension,torsion,couché.
Yoga vinyasa, Hatha yoga, Ashtanga yoga
Yoga postures inversion
Postures en inversion: Elles allègent le plancher pelvien et détendent le diaphragme. Elles stimulent l'afflux sanguin vers les organes vitaux: coeur, poumons, cerveau. Elles soulagent les jambes, mais surtout apaise…
Yoga postures en extension
Postures en extension: Elles sont un alliées pour lutter contre le stress et la déprime, elles revitalise le corps et l'esprit. Elles développent l'ouverture de la cage thoracique et renforcent…