Postures assises:

Elles calment, défatiguent, recentrent.

Elles assouplissent les hanches, genoux, chevilles,soulagent les tensions et raideurs de ces zones.

Elles apaisent, détendent le mental, régularisent la pression arterièle et harmonisent la circulation sanguine dans tout le corps.

Elles favorisent la digestion.