Passionnée par cette discipline ancestrale depuis plusieurs années, j’ai expérimenté les différents styles de yoga que sont le Hatha, l’Ashtanga, le Vinyasa et l’Acroyoga.
Cette pratique qui unie le corps et l’esprit m’a fasciné. Au bord du « burn out » dû a mes douleurs d’arthrose cervicale et de dos, le yoga m’a permis de retrouver un corps sans douleur et de reprendre gout à la vie. Cette discipline m’a tellement apporté dans mon corps et dans mon esprit que j’ai vite eu envie de la partager.
Je suis donc partie en 2014 me former en Inde sur divers pratiques de Yoga.
Je suis en continuelle découverte de celui-ci, riche par ses différentes techniques physiques et spirituelles, pour un total bien être du corps et de l’esprit.
Aujourd’hui ces différents styles font parti intégrante de ma pratique personnelle ainsi que de mes cours. Cela me permet de m’adapter à chacun d’entre vous !
A très vite sur les tapis !!
Laetitia
Les Cours
Hatha Yoga : respiration, assouplissement, posture, renforcement, équilibre.
Vinyasa Yoga : yoga dynamique, enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration.
Ashtanga Vinyasa Yoga 1éré Série : yoga dynamique, enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration.
2 styles de pratique:
Mysore Style: pratique non dirigée, chacun pratique au rythme de sa propre respiration et de ses capacités.( autonomie)
Mysore Style Dirigée: pratique guidée par le professeur.
Beach Yoga : méditation, respiration, enchaînement tonique et fluide de postures, relaxation.(Hatha ou Vinyasa)
Cours particuliers : méditation, respiration, postures (avec un suivie pour mieux comprendre les mécanismes de votre corps), relaxation.
Yoga Nature vous propose des cours de yoga débutant, intermédiaire et avancé
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Les Horaires
Azur :
Yourte dans les bois
Lundi:
12h15 / 13h45 Hatha Yoga
18h15 / 19h45 Ashtanga vinyasa yoga dirigé
Mardi:
12h15 / 13h45 Vinyasa yoga
Mercredi:
18h15 / 19h45 Yin yoga
Jeudi:
12h15 / 13h45 Vinyasa série à la lune
Vendredi:
12h15 / 13h45 Ashtanga vinyasa débutant
18h15 / 19h45 Hatha yoga
Inscription sur place, cours d’essaie gratuit tous le mois de septembre.
Association Zen en Soi
Salle François Mitterrand
Mardi:
18h45/19h45 Hatha Yoga doux
Les Tarifs
Cours collectifs :
Cours d’ 1h30
1 séance : 15 €
Carte 5 cours : 60€ (valable 3 mois)
Carte 10 cours : 100€ (valable 6 mois)
Carte 20 cours : 170€ (valable 10 mois)
Au trimestre :
1 cours / semaine : 27,50€ / mois x 3
2 cours / semaine : 44€ / mois x 3
Forfait illimité :
1 mois: 60€
3 mois: 55€ / mois X 3
6 mois: 50€ / mois X 6
12 mois: 42€ / mois X 12
Cours particuliers
A domicile : 50 €
Paiements acceptes
Chèques bancaires et postaux, espèces.
Plans d’accès
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Réservation
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Contact
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Coordonnées
Laetitia Lacaze
Téléphone : 06 31 56 74 64
Accès au cours : Plage de Messanges
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Vous pouvez le lire en cliquant ici.
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