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Hatha yoga Débutant

Toutes les postures de la Salutation au Soleil

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Pranayama

abdominal/thoracique/claviculaire

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Salutation au Soleil

8min pour mobilisez toutes les articulations

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Vinyasa Intermédiaire 

50min de Vinyasa, renfo, souplesse, équilibre.

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Salutations A&B Ashtanga

12min de Salutations A&B Ashtanga Vinyasa Yoga

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Relaxation/Visualisation

Le Petit Pont de Bois

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Vinyasa Débutant  

30 min de Vinyasa, souplesse et renforcement

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Relaxation/Philosophie

Au delà du mental Eckhart Tolle