Hatha yoga Débutant
Toutes les postures de la Salutation au Soleil
Pranayama
abdominal/thoracique/claviculaire
Salutation au Soleil
8min pour mobilisez toutes les articulations
Vinyasa Intermédiaire
50min de Vinyasa, renfo, souplesse, équilibre.
Salutations A&B Ashtanga
12min de Salutations A&B Ashtanga Vinyasa Yoga
Relaxation/Visualisation
Le Petit Pont de Bois
Vinyasa Débutant
30 min de Vinyasa, souplesse et renforcement
Relaxation/Philosophie
Au delà du mental Eckhart Tolle