Yoga postures en extension
Postures en extension: Elles sont un alliées pour lutter contre le stress et la déprime, elles revitalise le corps et l'esprit. Elles développent l'ouverture de la cage thoracique et renforcent…
Yoga postures en flexion
Postures en flexion: Elles apaisent le mental,aident au lâcher prise et à l'intériorisation. Elles étirent les muscles profonds de la colonne et les ligaments intervertébraux. Elles stimulent la circulation sanguine,…
Yoga postures en torsion
Postures en torsion: Elles atténuent les maux de dos, les raideurs de cou, d'épaules et de bassin. Elles massent les viscères, stimulent les abdominaux et améliorent la digestion. L'irrigation au…