Explication de postures yoga debout,assise,flexion,extension,torsion,couché.
Yoga vinyasa, Hatha yoga, Ashtanga yoga

Yoga postures inversion

Postures en inversion: Elles allègent le plancher pelvien  et détendent  le diaphragme. Elles stimulent l'afflux sanguin vers les organes vitaux: coeur, poumons, cerveau. Elles soulagent les jambes, mais surtout apaise…

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