Explication de postures yoga debout,assise,flexion,extension,torsion,couché.
Yoga vinyasa, Hatha yoga, Ashtanga yoga

Postures debout

Postures debout: Elles renforcent, étirent et assouplissent les muscles des jambes. Elles tonifient le dos, activent la circulation sanguine et mobilisent le système cardio-vasculaire. Elles favorisent le bon alignement du…

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