Yoga postures en flexion
Postures en flexion: Elles apaisent le mental,aident au lâcher prise et à l'intériorisation. Elles étirent les muscles profonds de la colonne et les ligaments intervertébraux. Elles stimulent la circulation sanguine,…
Explication de postures yoga debout,assise,flexion,extension,torsion,couché.
Yoga vinyasa, Hatha yoga, Ashtanga yoga
Yoga postures en torsion
Postures en torsion: Elles atténuent les maux de dos, les raideurs de cou, d'épaules et de bassin. Elles massent les viscères, stimulent les abdominaux et améliorent la digestion. L'irrigation au…
Posture de yoga assise: Gomukhasana
Yoga postures assises
Postures assises: Elles calment, défatiguent, recentrent. Elles assouplissent les hanches, genoux, chevilles,soulagent les tensions et raideurs de ces zones. Elles apaisent, détendent le mental, régularisent la pression arterièle et harmonisent…