Explication de postures yoga debout,assise,flexion,extension,torsion,couché.
Yoga vinyasa, Hatha yoga, Ashtanga yoga

Yoga postures en flexion

Postures en flexion: Elles apaisent le mental,aident au lâcher prise et à l'intériorisation. Elles étirent les muscles profonds de la colonne et les ligaments intervertébraux. Elles stimulent la circulation sanguine,…

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Yoga postures assises
Posture de yoga assise: Gomukhasana

Yoga postures assises

Postures assises: Elles calment, défatiguent, recentrent. Elles assouplissent les hanches, genoux, chevilles,soulagent les tensions et raideurs de ces zones. Elles apaisent, détendent le mental, régularisent la pression arterièle et harmonisent…

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